26.03.21
Що їсти на сніданок: поради від дієтологів
Пропуск сніданку може принести багато шкоди для організму. Це порушує нормальний циркадний ритм, який у здорових людей починається з ранкового почуття голоду. Залишившись без сніданку з метою “економії” калорій, люди часто заповнюють його відсутність надлишком калорій за рясним обідом або суперситною вечерею. Крім того, ми фізично більш активні вранці і в першій половині дня, і […]
Здоров'я