Сьогодні, 13 липня, магнітна буря середньої інтенсивності накриє Землю. Шторм почнеться в другій половині дня і завершиться тільки до 15 липня. Експерти прогнозують до 4 балів. До ночі напруга спаде, а завтра експерти прогнозують бурю не вище 3 балів, повідомляє «Дніпро Регіон» з посиланням на РБК–Україна.
Такого спалаху буде достатньо, щоб виникли проблеми зі здоров’ям і нездужання можуть відчути навіть абсолютно здорові люди.
Які симптоми викликає магнітна буря:
- головні болі, мігрень і запаморочення;
- слабкість, нездужання та апатію;
- дзвін у вухах і шум у голові;
- потемніння в очах;
- нервозність, агресивність і дратівливість;
- безсоння вночі та сонливість вдень;
- порушення працездатності та режиму сну;
- депресію і тривожність;
- мінливість настрою;
- розлад травлення;
- почастішання або зниження серцебиття і задишку;
- дискомфорт і тяжкість в області серця;
- скачки артеріального тиску;
- біль в кістках, суглобах і м’язах без чіткої локалізації;
- біль в місцях минулих переломів або травм кісток;
- просто погане самопочуття;
- загострення хронічних захворювань.
Чим інтенсивніше магнітна буря, тим більша ймовірність, що вона може вплинути не тільки самопочуття людини, але і на роботу техніки, електромережі та інтернет.
Як впоратися з впливом магнітної бурі
Дуже важливо в такі дні повноцінно висипатися, не менше 8 годин. Вранці можна прийняти контрастний душ, а ввечері – розслаблюючу ванну.
Обов’язково дотримуйтеся нормального розпорядку дня і повноцінного харчування. Віддавайте перевагу легкій їжі, з овочами та фруктами. Від шкідливих, гострих, жирних і солоних страв утримайтеся.
Скоротіть кількість кави та пийте побільше звичайної води. Допоможуть зберегти тонус трав’яні чаї. Від алкоголю відмовтеся повністю.
Фізичні вправи допоможуть зняти напругу: вранці зробіть зарядку, вдень прогуляйтеся на свіжому повітрі. А ось Інтенсивні заняття на тренажерах варто замінити походом на басейн.
Постарайтеся стримувати емоції та не вплутуватися в суперечки, конфлікти та з’ясування відносин.
Контролюйте свій пульс і тиск. Якщо є така можливість – постарайтеся відпочити в другій половині дня і не перенапружуватися.
Людям з хронічними захворюваннями потрібно мати під руками необхідні препарати та знизити фізичні й психоемоційні навантаження.
