Жовтень 2025 року принесе не лише похолодання, а й кілька періодів геомагнітної активності. Магнітні бурі можуть впливати на самопочуття, викликаючи головний біль, безсоння та загальну слабкість, особливо у метеозалежних людей. Коли чекати магнітних бур, розповість Дніпро Регіон.
Магнітні бурі у жовтні 2025
- Сильні магнітні бурі (K-індекс 5 і вище): 11, 20 жовтня
- Середні магнітні бурі (K-індекс 4): 3, 12, 19, 25 жовтня
- Слабкі магнітні бурі (K-індекс 3): 4, 5, 6, 13, 21, 22 жовтня
- Найспокійніші дні (K-індекс 2 і нижче): 1–2, 7–10, 14–18, 23–24 жовтня
Найнебезпечніші дні
Найбільш несприятливими для здоров’я стануть 11 та 20 жовтня, коли прогнозуються сильні магнітні бурі. У ці дні варто бути уважними до свого самопочуття, уникати перевтоми та контролювати тиск. Помірні коливання очікуються також 3, 12, 19 і 25 жовтня.
Довгострокові прогнози геомагнітної активності можуть змінюватися, тому варто стежити за оновленнями. Спеціалісти NOAA надали детальний прогноз лише до 25 жовтня 2025 року, тож дані про останні дні місяця уточнюватимуться згодом.
Як мінімізувати вплив магнітних бур
Щоб пережити ці дні без значного дискомфорту, лікарі рекомендують дотримуватися простих правил:
- Слідкуйте за тиском. Регулярно вимірюйте артеріальний тиск, особливо якщо маєте хронічні захворювання серцево-судинної системи.
- Дотримуйтесь режиму сну. Лягайте спати раніше, оскільки якісний сон — найкращий захист від впливу геомагнітних коливань.
- Пийте більше води. Підтримуйте водний баланс та відмовтеся від кави, алкоголю та жирної їжі в небезпечні дні.
- Зменште навантаження. Уникайте стресових ситуацій та важких фізичних навантажень. Краще віддати перевагу легкій прогулянці на свіжому повітрі.
Будьте уважні до свого здоров’я у ці дати та підготуйтеся заздалегідь!
