Перший весняний місяць буде мати кілька припливів різного ступеню інтенсивності, сумарно очікується 7 небезпечних днів, пише сайт «Дніпро Регіон».
- 9-10 березня — прогнозується сильна магнітна буря;
- 15-16 числа — варто чекати підвищену сонячну активність;
- 22 березня — буде одноденна слабка магнітна буря;
- 26-28 березня — активність Сонця в перший день буде слабкою, а потім посилиться.
Поради по здоров’ю під час магнітних бур
Магнітні бурі – це коливання магнітного поля Землі, які можуть негативно впливати на самопочуття людей.
Ось кілька порад, які допоможуть вам покращити своє здоров’я під час магнітних бур:
- Збалансуйте харчування:
Вживайте більше свіжих фруктів, овочів, зелені та ягід.
Пийте багато води (не менше 2 літрів на день).
Зменшіть споживання кави, алкоголю та жирної їжі.
- Дотримуйтесь режиму дня:
Лягайте спати і прокидайтеся в один і той же час.
Намагайтеся спати не менше 7-8 годин на добу.
Уникайте перевтоми.
- Займайтеся спортом:
Фізична активність допоможе вам покращити загальне самопочуття.
Вибирайте легкі та помірні навантаження, такі як прогулянки, плавання або йога.
- Зменшіть рівень стресу:
Стрес може посилити негативний вплив магнітних бур.
Знайдіть способи розслабитися, такі як медитація, ароматерапія або йога.
- Приймайте вітаміни:
Прийом вітамінів групи B, магнію та кальцію може допомогти вам покращити самопочуття під час магнітних бур.
- Уникайте перегрівання та переохолодження:
Одягайтеся по погоді.
Пийте багато води, щоб уникнути зневоднення.
- При погіршенні самопочуття зверніться до лікаря:
Якщо у вас з’явилися такі симптоми, як головний біль, запаморочення, нудота, слабкість або порушення серцевого ритму, зверніться до лікаря.
Пам’ятайте, що магнітні бурі – це тимчасове явище. Дотримуючись цих порад, ви зможете покращити своє самопочуття і звести до мінімуму негативний вплив магнітних бур на ваш організм.