У вересні 2023 очікуються чотири магнітні бурі. 6 та 30 серпня будуть одноденні, а з 7 по 10 та з 26 по 28 вересня очікують триденні потужні магнітні бурі. Як пережити магнітні бурі з максимальним впливом на метеозалежних людей, читайте в матеріалі «Дніпро Регіон».
У вересні доведеться пережити чотири досить потужні магнітні бурі — на початку і наприкінці місяця. Магнітні бурі мають негативний вплив на стан людини. В залежності від потужності бурі, погіршується самопочуття.
Графік магнітних бур:
- 6 вересня – перша сильна магнітна буря.
- 7 – 10 вересня – триденна магнітна буря.
- 26-28 вересня – потужна магнітна буря.
- 30 вересня – остання магнітна буря місяця.
Як пережити магнітні бурі
Метеочутливим людям медики радять слідкувати за розкладом магнітних бур та не навантажувати себе фізично у період магнітної активності. Особливо важливо — мати під рукою ліки першої необхідності, які допоможуть послабити наслідки.
Кому слід бути особливо обережним, так це людям із патологіями серця, судин чи органів дихання. Найбільш небезпечною реакцією на магнітні бурі є стрибки артеріального тиску, а такий стан є досить небезпечним. Тому у такі дні слід тримати зв’язок зі своїм лікарем і дотримуватись його рекомендацій.
- Не нехтуйте сном, адже він дуже важливий у такий період.
- Вживайте якомога більше сезонних фруктів та овочів.
- Не забувайте пити більше води.
- Зведіть до мінімуму вживання напоїв з кофеїном та спиртним.
- Пройдіть консультацію у лікаря щодо хронічних захворювань.
- Не забувайте про активний відпочинок, який допоможе і морально, і фізично.
- Сьогодні краще не займатися спортом.
- Не перевантажуйте мозок величезною кількістю завдань.
- Замість кави випийте чашку чаю.
- Келих вина замініть улюбленим соком.
- Сьогодні чудовий день, щоб кинути палити.
- Намагайтеся перебувати в гармонії з власним тілом.
- Спати потрібно не менше 7-8 годин
Як уникнути проблем зі здоров’ям у небезпечні дні
- В першу чергу слід відмовитися від алкоголю, мінімізувати каву та інші підбадьорливі напої. Важливо стежити за харчуванням і дотримуватися питного режиму. Краще не переїдати, відмовитися від жирної, гострої, солоної їжі.
- Крім того, не варто піддавати себе зайвій фізичної активності, уникати стресів і виконання завдань підвищеної складності. Це стосується і розумової, і фізичної праці.
- Постарайтеся дотримуватися графіку відходу до сну і пробудження у дні магнітних бур. Побільше гуляйте на свіжому повітрі.